Praticando a autocompaixão e o cuidado consigo mesmo: Um guia essencial para o bem-estar
Vivemos em uma sociedade cada vez mais exigente, onde somos constantemente bombardeados por pressões externas e internas. Lidar com as expectativas pessoais, profissionais e sociais pode ser esgotante e afetar nossa saúde mental,seria necessário ter um grupo gerador diesel para dar conta de tanta coisa. Dessa forma, a autocompaixão e o cuidado consigo mesmo se …