A depressão é um transtorno mental que afeta o humor, os pensamentos e o comportamento de uma pessoa, causando tristeza, desânimo, perda de interesse, culpa, baixa autoestima e outros sintomas que prejudicam a qualidade de vida. Existem diferentes tipos de depressão, que variam em intensidade, duração e causas. Um deles é o transtorno depressivo persistente (TDP), também chamado de distimia.
O que é transtorno depressivo persistente?
O transtorno depressivo persistente é uma forma de depressão crônica, que se caracteriza por um humor deprimido na maior parte do dia, na maioria dos dias, por pelo menos dois anos. Os sintomas do TDP são menos graves do que os da depressão maior, mas são mais duradouros e constantes. As pessoas com TDP podem ter períodos de melhora, mas raramente ficam sem sintomas por mais de dois meses.
Os sintomas do TDP incluem:
- Falta de ânimo ou prazer nas atividades diárias
- Dificuldade para se concentrar, tomar decisões ou lembrar-se das coisas
- Baixa autoestima ou sentimento de inferioridade
- Pessimismo ou desesperança
- Irritabilidade ou frustração
- Alterações no apetite ou no peso
- Alterações no sono (insônia ou hipersônia)
- Fadiga ou falta de energia
- Sentimentos de culpa ou remorso
- Pensamentos suicidas ou tentativas de suicídio
Os efeitos da depressão persistente
O transtorno depressivo persistente pode afetar negativamente vários aspectos da vida de uma pessoa, como o desempenho escolar ou profissional, os relacionamentos interpessoais, a saúde física e mental e o bem-estar geral. Algumas das consequências da depressão persistente são:
- Isolamento social ou dificuldade para se relacionar com outras pessoas
- Baixa produtividade ou desemprego
- Abuso de álcool ou drogas
- Problemas familiares ou conjugais
- Doenças crônicas ou complicações médicas
- Maior risco de desenvolver outros transtornos mentais, como ansiedade, fobia social, transtorno obsessivo-compulsivo ou transtorno bipolar
- Maior risco de suicídio
Como tratar a depressão persistente
A depressão persistente é uma condição séria e que requer tratamento adequado. O tratamento mais eficaz para o TDP é a combinação de psicoterapia e medicação antidepressiva. A psicoterapia pode ajudar a pessoa a entender as causas e os padrões da sua depressão, a desenvolver estratégias para lidar com os sintomas e a melhorar a autoestima e as habilidades sociais. A medicação antidepressiva pode aliviar os sintomas do TDP e regular o humor. O tipo e a dose da medicação devem ser prescritos por um médico psiquiatra, que deve acompanhar o paciente regularmente.
Além do tratamento profissional, existem algumas medidas que podem ajudar a pessoa com TDP a se sentir melhor e a prevenir recaídas, como:
- Manter uma rotina diária de atividades prazerosas e significativas
- Praticar exercícios físicos regularmente
- Ter uma alimentação saudável e equilibrada
- Evitar o consumo de álcool e drogas
- Buscar apoio de familiares e amigos
- Participar de grupos de ajuda ou autoajuda
- Procurar ajuda imediata em caso de pensamentos suicidas
A depressão persistente é um transtorno que pode afetar profundamente a vida de uma pessoa, mas que tem tratamento e pode ser superado. Se você se identifica com os sintomas descritos neste artigo, procure ajuda profissional e não desista da sua felicidade.
